今、ここを生きよ

過去への囚われや

未来の空想をやめて

今、ここ を生きよ


フレデリック・パールズ


ゲシュタルトセラピーのパールズで有名

1960年代に起こった人間性回復運動のリーダー


過去にあったことや

今起こってもいないことで

人は悩む


そんなことに無駄な時間を使って

こころが覆われてしまって人は悩む


パールズの考えは


過去や未来を悩むのをやめたらいいんだ!

今ここに全力でいきたらいいんだ!

そうすれば 過去や未来の悩みは無くなる


シンプルな方法